140 километрова седмица :)

Изминалата седмица по план трябваше да бъде с по-голямо натоварване, защото сега ми предстоят 2-3 такива с доста по-малко тренировки, тъй като от 8ч до 19ч съм на лекции във ВТУ и по-трудно ще намирам време за бягане. За мое съжаление не успях да осъществя всички тренировки, които бях планирал за изминалата седмица – пропуснах няколко леки разбягвания заради задачи в университета, а те щяха да увеличат тренировъчното ми време. Не успях да отида и в Плевен на техническите тренировки, тъй като се оказа, че лекциите ми започват в неделя (25.01). Все пак събота отидох на Ксилифор и пробягах един маршрут 5км – сами ще се убедите, направих доста грешки – пробягах го за 37:16. Картата ми е с вариант от GPS и въпреки разминаванията, всъщност КТ, които не намерих са 11, 16 и 21.
КАРТА: Ксилифор – 24.01

20.01.2009, Отсечки с/у склон
/Графика на една от качествените ми тренировки – 20.01 – отсечки с/у склон, натисни за увеличение/

Седмицата (19-25.01) в цифри изглежда така – 140км – 12ч 16мин, 10тренировки (1 техническа 37:16). Не успях да подобря рекорда си за километраж за седмица (142), но все пак съм доволен от свършената работа.

Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *