Европейското първенство в Швейцария

Европейското първенство в Швейцария, което се проведе от 6 до 13 май в района на Ticino беше организирано много добре. Организаторите, както подобава, предложиха доста специфични райони, които затрудниха доста от участниците. В състезанието стартираха 171 мъже и 141 жени от 32 държави. Европейското първенство беше първия шампионат тази година, за който исках да бъда в супер форма, но уви – не успях да се оттърва от уж не толкова сериозна контузия цели два месеца – от началото на март. Заради това успях единствено да разтичвам по малко, да участвам в контролните стартове и да се опитам да съхраня подготовката си от зимата. Разбира се, целият ми план за специфична физическа и техническа подготовка замина.. Предвид всичко това мисля, че за мен Европейското първенство премина добре. В по-задълбочения анализ по-долу ще се види, че на основната ми дисциплина – спринтът – имах реален шанс за доста по-предно класиране. Радвам се, че тази година българският отбор беше цели 15 човека – 7 мъже, 6 жени и 2 треньори. Едни бяха уморени, други кипяха от енергия, едни бяха болни, други – здрави, едни бяха „напълнили гащите“, други – на валериан, едни бяха сигурни в себе си, други – колебливи и несигурни, едни … Прочети още

Европейското е пред нас

Мина известно време от последната ми публикация тук, но не съм забравил, че имам и сайт за поддържане, просто времето не достига за всичко J В края на тази седмица българският национален отбор по ориентиране се „хвърля“ на Европейското първенство по ориентиране в Швейцария. Аз съм включен в съставът и се радвам, че този път отборът ни е доста голям. България ще бъде представена от цели  13 състезатели, които ще се състезават с най-добрите в света (защото те са от Европа, а единичните изключения също вероятно ще участват, тъй като стартовете са част и от Световната купа). Разбира се, всеки със своите лични цели, амбиции и възможности. Моята цел леко промени измерението си, тъй като все още не мога да се оттърва от проблема в задното бедро, който си докарах в началото на месец март. Вече месец и половина единствено раздвижвам, и участвам в стартове, което определено се отрази на формата ми. Да, доста тъпо, но направих всевъзможни неща, за да се изцеря и все още не успявам. Вероятно трябваше да пропусна доста от стартовете, които бягах – но дори да знаех, че това е разумното, не успях да преодолея желанието си за ориентиране и състезаване. Все още имам много … Прочети още

WOC 2017

Още едно Световно първенство по ориентиране е зад гърба ми. За пореден път в участието ми имаше позитивни и негативни страни. Въпреки, че постигнах прилично класиране в индивидуална дисциплина – 25-то място, при най-добро 21-во за мен, но в друга дистанция и 21-во за българин в същата, не съм особено доволен. Не успях да се класирам за финала на Спринта, за който всъщност бях насочил подготовката си последните месеци. Какво се случи? Най-просто казано – това, че не успях да видя изкуствена дупка в ограда, на терена, ме лиши от това, да покажа колко напреднах през последната половин година с подготовката. Световното започна със Спринт квалификация, а аз бях спокоен, въпреки че знаех, че в днешно време квалификациите могат да бъдат доста „гъсти“. Не бях особено фокусиран върху този старт, не че не исках да бягам максимално, просто не бях готов да „изплюя вътрешностите си“ по трасето, както обаче смятах да направя ден по-късно на финала. Попаднах в серия, която се „затвори“ на 38 секунди и аз бях под чертата, закъснял с цели 9 (другите две серии се затваряха на 44 и 50 секунди, но това така или иначе не е от голямо значение, но говори за голямата плътност в … Прочети още

Анализ и планове 16/17

Беше добра година. Определено повече успехи, отколкото неуспехи! Започнах 2016 с пасив. Пасив, който натрупах от април 2015 до края на годината, тъй като се „разправях” с контузията в глезена. Почти не бях тичал в гора до февруари месец, но бързо навлязох в играта. Цялостно подготвителният период беше стабилен – нямах голям обем, но пък бях постоянен. Определено имах прогрес със скоростта и въпреки, че не успях да реализирам формата си, на 3000м в зала бягах 8:52мин. Направих и два много ползотворни лагера в Испания и Португалия. Бях в добра форма. Бягах стабилно на Европейското първенство в Чехия, класирах се за финали и около 30-то място в индивидуалните дистанции, за които бях отишъл. Бягахме добре и на щафетата, заедно с Кирил Николов и Теодор Йорданов и записахме историческо класиране за тези шампионати. В двете щафети – Тиомила и Юкола направих стабилни, приемливи за отбора бягания на 1-ви пост, класирахме се съответно 8-ми и 18-ти! Лятото беше време за Световни първенства – започнах със Студентското в Унгария, където бях доста близо до осъществяването на целта си да взема медал. Записах 5-то място в дългата дистанция, едва 33 сек от бронза с едно далеч не перфектно бягане. Чудесен резултат, особено предвид конкуренцията, … Прочети още

Най-добрата форма на Световно досега

Не едно и две Световни първенства по ориентиране са зад гърба ми, но за първи път по време на тези шампионати, през изминалата седмица, се чувствах цялостно много добре физически. За първи път участвах на индивидуалните горски дистанции – средна и дълга. Досега бях участвал само в две квалификации на дълга дистанция. Бягах много добре в два от трите спринтови старта – квалификацията и спринтовата щафета – на финала допуснах две грешки, които ме лишиха от по-добро класиране и заех 28-мо място. В щафетата отборът ни зае 18-то място (Лили, Тони и Дизела). Това бяха стартовете, на които можех да се надявам на по-сериозни класирания от Световното. Със сигурност една от линиите, по които ще работя в следващата една година е още по-сериозното напредване точно в тази дистанция – любимата ми! Акцентите ще са на по-добра физическа подготовка, два старта в един ден, повече качествени стартове/технически тренировки! Горските дистанции на това Световно бяха „друга бира”. Да, от 5-6 години участвам на големите щафети за Скандинавски клубове, но това определено е далеч от достатъчната подготовка за този тип райони. Да, мога да намирам точките и да бягам добре, особено в тренировъчно темпо, но спецификата в бягането, избора на вариант и ориентирането … Прочети още