На 4-ти октомври някои от участниците в лагера бягахме на крос в Самоков. Имаше и други ориентировачи гости. При мъжете Кирил Николов зае 5то място, Димитър Димитров 6то, а аз се наредих 10ти на малко над половин минута след тях и 1:15 след победителя Станислав Ламбев над приблизително 3км асфалтово трасе. Веднага след състезанието се качихме на Боровец, където времето беше прекрасно. За съжаление още от следващия ден времето ни изненада като заваля сняг, но в близките няколко дни отново се нормализира и нямаше и следа от снега. Въпреки това все още не сме се качвали с лифта на голяма надморска височина, както е по план, а тренираме в Боровец, на ~1300м височина.
Днес направихме доста изморителна тренировка – крос-поход – тръгнахме от хотел Олимп, през хижа Чакър Войвода, хижа Марица, Черната скала и до бунгалата на НСА в Боровец. Хубави гледки, добра компания и приятно време. Чисто време на тренировката 2ч42мин, като преобладаваше бягането – маршрутът ни беше около 27км, а Polar-а на Тачо показа 725м денивилация. Следобед заслужено почивахме. В неделя някои от нас ще вземем участие в XXVI Софийски маратон, но разбира се, не на цялата дистанция.
/След изморителната тренировка/Между другото излязоха резултатите от функционалните изследвания преди лагера, където бягах 18мин на тредбана. Тежа 60.2кг, 179см височина, VO2max 4215, VO2max/kg 70.02, или още познато като кислородна консумация.
No responses yet