Без скорост, няма успех

Както споменах вчера, днес тренировката ми беше по-късно, за да може да използвам залата. През деня там имаше турнир по хандбал и вечерта нямаше други трениращи. Успях да направя една тренировка за скорост преди 3000м, които трябва да бягам в неделя. Загрях и след това бягах 10 по ~160м(170м) – по две обиколки в залата, тя е 40/20м, но на всички е ясно, че не може да бягаш под прав ъгъл.. Времето на отсечките беше между 36 и 38сек. Това е начина за успех в неделя, каквото и да значи успех :))).

Още една снежна седмица :(

Със същия студ и сняг започна и тази седмица.. Така както върви не смятам, че скоро ще се стопи снега.:( Днес е междусрочната ни ваканция и нямаше как да не тренирам:) Отидох към залата, там погледах лекоатлетите, които правеха много “умна” според мен тренировка. Правеха отсечки по диагонала – време около 5 секунди.. :)) И като имам впредвид лекоатлетите, значи всички, които са били на тренировка, правеха това – тези, които ще бягат 60м и 200м и тези, които ще бягат 1500м и 3000м. И след като се повеселих с тях, излязох навън и направих 6км около стадиона – 33.47 и добре, че вече навсякъде е отъпкано и проблеми със снега няма.
От утре вече съм втора смяна(от 10:40 до 17ч) и ще е още по-трудно с тренировките… може би утре ще тренирам късно вечерта в залата.

Уморителна неделя завърши тази измъчена седмица

Днес тук беше най-студения ден до сега, термометъра сутринта показваше -11 градуса.
На тренировка днес присъстваха Коко (Николай Димитров) и Стефи (Стефания Беломъжева). Най-сетне тренирах както трябва тази седмица:)). Направихме едно кросче до х.Божур с Калин 7.5км – 35.23 и след това беше голямото шоу:) Двамата с Коко ме учиха да карам ски, освен лятото когато Тачо ме учи да карам ролки, друго такова придизвикателство не съм имал. Мисля, че доста добре се справих, паднах само веднъж:) Карах класика и развивах едни невероятни скорости :).. Само че сега съм малко схванат и уморен. След ските тримата разтичахме 25мин да разпуснем и те си заминаха с колата, а аз останах да поритам в залата:) Днес успяхме да играем повече време, но пък аз бях уморен и си заминах по-рано.

Алтернативни тренировки

Много от елитните ориентировачи използват алтернативни тренировки когато са контузени, през почивните дни или пък искат да разнообразят тренировъчния си процес. Незнам доколко е възможно да се заменят истинските тренировки с футбол, баскетбол, хандбал, плуване, ски и т.н., т.е. дали ще има същия ефект, но и аз го правя. Днес времето беше по-добро за тренировка навън, но една група приятели се бяха организирали да ходят да ритат в залата и аз отидох с тях. Тъй като бяхме прекалено много хора се разделихме на четири отбора и играхме всеки срещу всеки. Моя отбор победихме два пъти, но и паднахме веднъж и така останахме втори в класирането:) Играхме мачовете по 7минути, т.е. съм играл общо 21минути футбол. След това играх 20тина минути баскетбол.. и тъй като залата се затваря в 17ч. не можахме да играем повече.. и си заминахме.

Отличен успех на училище

Здравейте и днес. Започвам с една хубава новина, днес си получих бележника със срочните оценки и имам само шестици:), въпреки, че нямаме срочни оценки по физика, химия, биология, география и др. се радвам защото стипендията си е стипендия:}. Сега имаме една голяма ваканция – събота, неделя и понеделник, а след това започваме пак и то втора смяна:(
Днес отново не спря да вали сняг и затова отново не бягахме. Заради случката вчера в залата, аз отидох само да гледам докато тренират лекоатлетите, но всичко беше същото и те не можаха да тренират пълноценно. Противна работа! Блазе им на тези, които имат къде да тренират!