Тренировъчен лагер в Калофер

През изминалата седмица, заедно с голяма част от националния отбор, бяхме на подготвителен лагер в град Калофер. В този регион имаше достатъчно карти, на които да тренираме основните неща в ориентирането, които са по-важни за този период на годината. Бяхме съпътствани от приятно хладно време и дори слънце, понякога :). Първия и последния ден бягахме само по един крос и докато вработването беше едва 10км при здрач, то финалното бягане беше почти 3часа – ~23км, но с много интересен и приятен маршрут. Треньорът на отбора – Тоци ни закара до местност Паниците откъдето започна и тренировката – дългия крос с крайна цел Райското пръскало и евентуално връх Ботев. Само няколко стотин метра след началото започна и първия доста стръмен баир, последван от равнинна част по открити поляни. След това се спуснахме в основното дере, през гориста местност, където беше много красиво с всичките камъни, скали, поточета, много добре поддържаната пътека и т.н. В тази същата гора в последствие се „наложи” да изкачим и един доста сериозен баир, на серпентини, след който излязохме на откритото било и пред нас се откри хижа Рай. След кратък разговор с хижаря, доизчакахме единствената жена в групата – Наталка и продължихме нагоре към Райското пръскало.. … Прочети още

Сменям отбора!

Разбира се, че не сменям СКО „Вариант 5” :), но от догодина ще се състезавам за друг Скандинавски клуб и този път той ще е от Швеция. Както знаете, през изминалите 3 години се състезавах за норвежкия Kongsberg OL, където срещнах много приятни и дружелюбни хора, имах много положителни емоции, бягах и по няколко от най-големите щафети с тях – Jukola във Финландия и Tiomila в Швеция. Всичко това, сигурен съм, допринесе и за изграждането ми като състезател. Подобрих техническите си способности, а и “набрах” много опит на различни райони и терени. Изключително благодарен съм на всички в Kongsberg OL и най-вече на моите домакини от семейство Luchsingers, както и на подкрепата от бг-ориентировачите през първата година – IvanSirakov Cup. Ha det bra Kongsberg OL! Tusen takk for alle. Vi sees! През втората част от сезона тази година имах тази идея за смяна на Скандинавския ми клуб, тъй като ми трябва отбор, в който има повече елитни състезатели, има по-високи цели за Tiomila и Jukola и има организирани тренировки през седмицата. Както знаете – конкуренцията е движещата сила в развитието на състезателя. Смяната на обстановката също ще ме мотивира за по-сериозна подготовка. Мисля, че се спрях на един много сериозен … Прочети още

Все още с проблеми, но и с участие

Заглавието характеризира добре изминалият уикенд. Все още имам проблеми с коляното – откакто на купа «Ветеран» получих болка в предната част под капачката. Мислех, че за ден-два това възпаление ще се изпари и ще мога да вляза обратно в добрия ритъм на предната седмица, но уви. Цяла седмица се разминах с тренировките. Изключение прави понеделник, когато карах колело 40мин и четвъртък, когато бягах 20мин. Дааа, и участие в неделя на Държавното студентско първенство по Крос, което се проведе в Борисовата градина – на «колелото». Отчетох се с измъчено 5то място и останах разочарован след като само седмица по-рано щях да се боря за титлата отново, след като я спечелих през пролетта. Преди самото състезание се наложи да изпия един нимезил и да намажа коляното си с финалгон и просто да претръпна, за да бягам. Имахме 6км, на добре позната километрова обиколка, и аз, разбира се, стартирах уверено и бях в челото, но колкото по-„далеч” отивахме, толкова по-бързо темпото ставаше и все по-трудно ми беше да го поддържам. Сава Тодоров пое бягането в свои ръце и вдигна темпото сериозно, спечелвайки с 19:10. Втори се нареди Иво Каменаров с 19:33, а трети и четвърти с 19:50 и 19:52 станаха Емил Стойнев и … Прочети още

Победа на купа „Ветеран” 2012

През изминалия уикенд се проведе традиционната сбирка на моя клуб – СКО „Вариант 5” като тази година тя беше комбинирана и с организацията на ежегодната купа „Ветеран”. Използвахме същото място за събирането ни както и миналата година, защото ни хареса – село Катунище, а състезанието беше проведено в съседното село Жеравна. Интересен маршрут, с доста варианти и висока скорост. Избягах този 3,8км маршрут с 15КТ за 21:03 и изпреварих Петър Доганов с 2:42 и Милко Сакаров с 2:55, които заеха съответно второ и трето място. Бягах много силно, без грешки и с доста добра висока скорост през цялото време. Бях доволен от представянето си, както и от тренировъчната седмица. На следващия ден обаче имах проблем с коляното – болка в предната му част, която и друг път съм изпитвал, ме тормозеше. Въпреки това бягах на организираната тренировка на район Бараковец, близко до Жеравна, където се проведе тазгодишната купа 3ODays. Болката не отшумя през деня и въпреки, че го третирах вечерта, днес все още имам този кофти проблем. Предполагам, че натоварването му е дошло в повече и днес ще му дам почивка – надявам се още утре да мога да продължа с бягане. КАРТА: купа «Ветеран» КАРТА: тренировка Средна Покрай сбирката … Прочети още

Ist5Days: 2ри. Никога в гората не вярвайте на Дизела

През изминалата седмица взех участие в 5-дневката на Истанбул заедно с отбора на Ловеч и заех 2ро място в общото класиране със съответно 2ро, 4то, 3то, 3то и 1во място на отделните етапи. Втората част от заглавието се отнася за поредната ми комична среща в гората с Кирил Николов – Дизела, който днес има юбилей – да е жив и здрав и все така упорито да преследва мечтата си! Аз, както и още няколко от основните състезатели в България бяхме поканени да вземем участие в 5-дневката на Истанбул заедно с отбора на Ловеч – СКО „Ловеч”. Благодарен съм за поканата и на председателя на отбора Михаил Масарлов и на треньора им – Константин Василев – беше невероятна седмица, с много позитивни емоции и преживявания! Пътувахме в нощта срещу вторник (30.11) и през деня направихме една много сериозна разходка из центъра на Истанбул, с екскурзовод, и вечеря. На следващия ден ни очакваше първият старт от състезанията – Дълга дистанция. Много хубава гора и бодливи лияни на места, добре изразен релеф и няколко вариантни отсечки. Все още не знаехме на какво ниво са всичките скандинавци и руснаци, които бяха в елитната мъжка група, но бях уверен в себе си и бягах като … Прочети още