VO2max рекорд и качени карти от лагера

Резултатите от изследванията са на лице и са добри! Постигнах личен рекорд на максималната кислородна консумация (МКК) – 65.61мл/кг. Надявам се да задържа този прираст, който сега регистрирах и да продължа да увеличавам функционалните си възможности. Скоро започва и една поредица от състезания, в които ще взема участие и това е което в момента ме стимулира да излизам на тренировка. Края на миналата седмица (след изследванията) бягах петък, събота и неделя. Неделя направих оптимално бягане 6км… 23`26“ (4.01, 3.56, 3.56, 3.54, 3.50, 3.40), като бягах на обиколка по черен път на поляна – равна и чиста. Времето тези дни беше приятно за бягане! Но уви от понеделник нещата не стояха така – започнаха доста минусови температури (от -10 надолу) и това е което ме спря да тренирам, защото се страхувам да не се разболея, тъй като много лесно го правя. От сряда дори ни пуснаха дървена ваканция заради студовете. От понеделник до четвъртък не благоволих дори и в залата да тичам, защото е твърде малка, а и много ‘отбори’ се появяват да тренират там и няма особено място. В петък обаче ходих да бягам два пъти в залата – сутринта 40мин и следобяд 30мин.. Наистина е много трудно да се … Прочети още

Информация от Дианабад

Днес сутринта станах в 4:30ч, а легнах към 23:30ч. Автобуса ми за София беше в 5:15ч и там пристигнахме в 9:05ч. След като пристигнахме в Дианабад се преоблякох и тръгнах по кабинетите. Първо се ходи на психо-тестовете, а след в съседния кабинет ти мерят килограми, височина, мазнини и т.н. След това е и най-съществената част от изследванията – слизаш на първия етаж и там след като те подготвят отиваш и бягаш на третбана колкото можеш. След бягането ни вземаха кръв от ухото, няколко пъти.. а също така и в съседния кабинет ти правят кардиограми и разни други изследвания. След всичко това отиваш и на друг кабинет, където ти изследват и мозъка..:) Това е общо взето всичко. Вчера на изследвания са минали Иво и Зачо Каменарови, Теодор Тодоров-Теди, Гошо Доганов и Златимира Жечева. Днес на изследвания бяхме аз, Петър Доганов, Георги Карталов, Ивайло Петров и Илияна Шандуркова. Аз в крайна сметка след доста дни гладуване успях да постигна може би максималното като ме измериха 60,2кг, висок съм 177.5см, като съм пораснал с 1см:)… На третбана си направих лично постижение като бягах 19.30мин! Януари миналата година, както вече писах, бягах 19мин и наистина се бях подготвял сериозно, сега не стоят така нещата … Прочети още

Функционални изследвания в Дианабад…

Преди няколко дена получих писмо от ТС, в което имаше покана за функционални изследвания в Дианабад в София. Определените дати са на 18 и 19 януари. Тъй като аз съм на военна комисия на 18ти, ще ходя на изследванията в четвъртък -19ти. Тези изследвания винаги са били полезни, за да разбереш и да можеш да оцениш моментната си форма. Последния преглед там, на който аз съм бил е март 2005г. Всъщност бях на изследвания на 21 януари 2005 и тогава направих и най-добрите си изследвания досега – бягах 19минути на третбана, бях 58кг, имах дроб 3700мл и кислородна консумация 63.79(най-висока 64.12 – юни `04). Два месеца по-късно – 23 март 2005 (последните, на които съм ходил) обаче вече нещата бяха различни. След контузията ми февруари месец прекратих почти всякакви тренировки и резултата беше такъв: бягах 18мин на третбана, бях 60кг, имах дроб 3500мл и кислородна консумация 58.33. Тъй като все още не съм се възстановил от тази контузия и все още имам проблеми с тренирането предполагам, че резултата и този път няма да е много добър, особено като имам впредвид, че съм качил още няколко кг.. Ще разберем другата седмица :). В предишната си новина писах, че може да бягам … Прочети още

Лагера на Златни Пясъци беше…

Ще започна със вечерта на 2ри януари, когато отпразнувахме навършването ми на 18 години – изкарахме прекрасно – смяхме се, танцувахме, веселихме се, снимахме се и какво ли още не:). Събрахме се в едно момче лекоатлет от Горна Оряховица – Сашо – бяхме 3 момичета и 5 момчета. Прибрах се в 3:40ч, а трябваше да стана в 6ч, за да тръгнем с Калин за гарата, където щяхме да се присъединим към групата от Търново (Иванка, Моника, Валерия, Надя, Апостол, Цветомила – от Трапезица и Симона от Блг). Тъй като не бях спал особено много (не можах да легна веднага) успях да си забравя част от багажа като портомоне, документи, картата ми за телефона и т.н. Но нямах някакви особени проблеми заради това:)). Пристигнахме в базата на Академик към 13ч и в 15.30 отидохме на тренировка – бягахме 35минути кросче около базата. Района там е много интересен! Картата е малко стара и по-трудно четлива(заради многото обекти), но може да се използва, а на места е и малко по-гъсто. Общо направих 6 технически тренировки за тези 5 дена там. Всички са маршрути около 3-4км. Едната от тренировките бягахме всички заедно (7 човека) и всеки водеше по 2-3 отсечки – аз водих 3, … Прочети още

ЧЕСТИТА НОВА 2006 ГОДИНА

Честита Нова Година на всички ориентировачи, а и на всички останали! Желая Ви ужасно много любов, много здраве и щастие, и разбира се – успехите в спорта ще дойдат:)! Аз посрещнах новата 2006та година в един апартамент в Горна Оряховица с приятели – хапнахме, пийнахме, повеселихме се – имаше от всичко. От там си тръгнах в 9ч сутринта:) и към 9.30 си бях вкъщи и легнах да поспя, но успях да спя само 2часа… Малко по-късно отново трябваше да се сяда на масата.., но вкъщи 🙂 – вече почти нямах сили. Днес на 1ви Януари майка ми има имен ден – нека е жива, здрава и щастлива! А утре аз ставам пълнолетен и вече ще нося отговорност за делата си пред закона:). Все още не съм започнал редовни тренировки, след последния път когато писах съм бягал веднъж. На 3ти януари обаче заминаваме на лагер на Златни пясъци, на базата на Академик. Имам намерението там да тренирам пълноценно – дано условията като време, карта, колена, здраве и т.н. ми позволят да го направя!