Kopaonik Open 2010 и програмата ми напред
2010-07-30 в 16:48:15
Копаоник Опън не беше в предварителните ми планове, но все пак беше едно много хубаво попадение. Районите, картите, маршрутите, времето, всичко беше перфектно. 5 дена, 6 старта – дълга, средна, спринт, нощен спринт, дълга, средна. Класирах се първи на всички етапи, с изключение на втората дълга, където останах трети, но въпреки това направих доста грешки за тези 5 дни..

Първите два старта бяха в района точно до комплекса Копаоник, където гората беше доста тежка за бягане, с изключително много паднала маса, треви, а като прибавим големите изкачвания и камъни.. беше си тежко! :) Двата дни се отличават с по една голяма грешка и някои други по-малки. Може да разгледате картите в архива.


Третия ден ни очакваха два старта. Стартът и сутринта и вечерта беше в 9ч. Първият спринт беше развит много добре и постоянно трябваше да гледаш картата, за да избираш правилните варианти или за да не се заблудиш измежду малките бунгалца, блата или нещо друго. Аз направих 2 грешки по 30секунди. Нощното състезание беше с още по-къс маршрут, но този път беше изцяло в гората и полуоткритите площи. С челника, който ползвах, състезанието ми беше още по-интересно и намирането на всяка точка беше голямо удоволствие. Направих една по-голяма грешка около 30секунди за 6та точка.


Четвъртия ден пристигнаха още лъвове от България, които да се борят за призови места и така интригата се повиши. Дълга WRE – стартирах бързо и всичко вървеше по план. Направих две малки грешки за 3-та и 5-та точка, около минута общо, след което продължих със същата добра скорост. Две грешки по ~1мин последваха и за 13-та и 14-та. На 18та точка съм 5:45 преди победителя за деня Dag Steinar Ragvin и 3:43 преди Коко, който пък стана 2ри. Ноооо, 20 и 21 ми отсякоха главата. Няма защо да се оправдавам, изгубих 6:30 за две точки, за които бях сигурен бягайки към тях. Събрах се и продължих след това, но вече ми беше доста тежичко, след като слязох и качих доста скали и баири:). В края допуснах още две грешки по 1мин-1:30 за 24-та и 25-та. В класирането на финала останах на 1:31 от победителя от Норвегия и на 1:19 от Коко. С грешки общо около 12мин за едно състезание, нямаше как да съм доволен от резултата.

С нетърпение очаквах следващия ден, за да се поправя. Имах шанса да бягам на същия район, но този път средна дистанция. Знаех, че ще бъде трудно да бягам без грешки, но бях мотивиран да го направя. Много добро начало – имах добър контакт с картата и с района и намирах всяка точка по най-добрия начин. Тогава дойде 9-та точка, където се разсеях и явно реших, че точките ще ме удрят една след друга в челото. Загубих 1мин. Направих и ~20сек грешки за 14-та и за 18-та, а за 19-та около 30сек. Финиширайки знаех, че не е толкова зле, но все пак ме човъркаше – “направих някои грешки, можеше и да не ги допускам”. Времето ми беше с 1:44 по-добро от на втория - Коко и 2:14 от това на третия – Тачо.


В момента съм на гости на братовчедите си в Нова Загора, а вчера имах възможността да тренирам на Карандила. Направих си един маршрут на картата-майка от ДП-ветерани (дълга), което ние младите организирахме през 2005. В неделя, все още не съм решил, но най-вероятно ще взема участие в планинското изкачване Боровец - вр.Мусала. А на 5ти август заминавам за Норвегия, където ще тренирам около 10тина дни и след това ме очаква Световно военно първенство, което тази година се провежда в Конгсберг.
Картите са качени.
2010-07-27 в 23:59:51
Картите ми от Швейцария и Копаоник са на сайта - www.ivansirakov.com/maps
Лагерът в Швейцария приключи, а сега е Копаоник Опън
2010-07-23 в 14:36:34
Първите дни в Швейцария бяхме в хижа близко до Цюрих – участвахме и в последните 4 етапа на 6дневката на Цюрих. Като цяло районите не бяха нищо особено – много и големи пътища, доста къпини и като цяло подраст в гората и особено на откритите площи. Бягах двете дълги дистанции сравнително добре с по една по-голяма грешка, и на двете заех втори места на секунди зад победителя. Спечелих средната дистанция с почти чисто бягане и за малко да изляза извън топ10 на спринта, където никак не харесах района, картата и копривата и къпините.. и направих големи грешки:).


Дойде време и за същинската част от лагера – преместихме се в селце близо до Белинзона, където бяхме настанени в някаква стара казарма, с по 30легла в стая и т.н. Имаше неща от организационна гледна точка, които куцаха, но това не ни попречи да тренираме пълноценно. Направихме някои доста интересни тренировки на доста висока надморска височина, където нямаше или имаше много малко дървета. Беше много красиво. За съжаление изпуснахме може би една от най-хубавите тренировки, а именно крос-похода, където щяхме да се полюбуваме на Алпите още повече. Имаше и някои развлекателни тренировки, като микро-ориентирането, нощното с градска карта и скорелауфа по двойки.

За съжаление не съм качил всички карти, но веднага щом се прибера, ще ги сканирам и ще може да разгледате всички тренировки.

След дългия път към България, не стигнах до Горна Оряховица, а се отбих в Троян, където Ивайло Иванов – Джефи ме посрещна и два дни по-късно ме взе със себе си към Сърбия, за да бягаме на Копаоник Опън 2010. Вече изминаха първите 3 етапа от 5дневното състезание. Довечера ни очаква нощен спринт, който не влиза в общото класиране, но утре е дългата, която е WRE, а в неделя ни очаква още една средна.

Глупак заминава за Швейцария
2010-07-04 в 22:34:27
Глупакът съм аз, а клубът ми “Вариант 5” организира традиционния си летен лагер в Швейцария, на който утре по обед заминаваме. Питате се защо съм глупак ли – защото точно преди седмица направих невъзможното – оставих мъжката щафета на “Вариант 5” без златните медали.

ДП Щафети, което се проведе на 27.06 на Железница се превърна в най-лошия ми старт през последните години. Поне така го оценявам аз, тъй като по-лошо от декласиране не можеше да бъде! Картата ми е в архива от деня на състезанието, така че ако все още не сте я видели, може да го направите сега.

Лагерът, който “Вариант 5” организира ще започне с участие на последните 3-4 старта от Шестдневката на Цюрих. След приключването на това състезание, отборът се мести на юг към Белинзона, където ще бъдем остатъка от престоя ни. Убеден съм, че ще бъде много приятен и полезен лагер, затова с нетърпение очаквам да стъпим на Швейцарска земя.
JUKOLA 2010 - 68 място
2010-06-22 в 21:57:27
Честито на първия българин, който успя да спечели най-голямата щафета по ориентиране в света Юкола – Кирил Николов заедно със своя клуб Halden SK!

В четвъртък (17.06) рано сутринта заедно със съотборниците ми се качихме в клубния автобус и заминахме от Конгсберг към Стокхолм, откъдето трябваше да хванем ферибот към Хелзинки.. и да стъпим на финландската земя в петък сутрин. Преди да се качим на кораба имахме време и за разтичване, което аз използвах за да проверя как работи крака ми по време на бягане, тъй като иначе болката и проблема при коляното от 2дни по-рано си ги имах. Всичко около пътуването мина добре и в петък сутрин се отправихме към арената на Юкола 2010 – Kytaja, около 60км от Хелзинки, където имахме закупени карти за тренировка на съседен район.

След тренировката разбрах, че официалната информация за тежък, техничен район с бавни времена мин/км е самата истина. Доста често се налагаше да спирам и да гледам къде точно съм и накъде трябва да продължавам. Направих и една грешка, но най-хубавото нещо беше, че можех да бягам и крака не ми беше проблем. При определени увивания имах чувството, че коляното ми ще се сгъне на обратно, но при правилни движения по време на бягане нямах проблем. След тренировката построихме палатката, която беше на арената, точно до магазините. Освен нея имахме и две военни палатки, които също бяха много близко (150-200м) до арената. Прибрахме се към Хелзинки, където се настанихме в хотел, за петък/събота. Вечерта вечеряхме на брега на морето с помощта на един от клубните грилове на газ.

Събота сутрин станах и отидох на кратко разтичване преди закуска, след която заминахме за арената, където скоро щеше да стартира и женската 4-постова щафета Venla. Нашия отбор беше представен от Ингерд, Лаура, Агне и Юлия, които заеха 31то място от около 1100 отбора. Времето през деня беше много слънчево, топло и приятно, но дойде време, захладня, заваля дъжд, дойде и мъгла – разбира се, за старта на великата Jukola!


Първи пост за отбора ни бяга Северин Ховалд, който се движеше отлично на първите контроли, бягаше рамо до рамо с Дизела, водейки над 1500 отбора зад себе си. Уви, направи една грешка от 8мин и се прибра 99ти на 10мин от временния водач. Втори пост бяга Мортен Урдал Баке, който също направи някои грешки, което не е никак в негов стил, но все пак мръдна напред и предаде 79ти на третия ни пост – Айвинд Ресер, който направи перфектно бягане, с изключение на едната си грешка от 10мин. Преди и след 4тия пост бяхме на 69та позиция, а това бе Аудун Ресер. Аз бях 5ти пост, дълъг 6.9км с 17КТ. Знаех, че ме очаква труден технически и бегово район, на който много от вече бягалите направиха доста сериозни грешки. Стартирах уверен, че ще се справя добре – пътят до “Ка” точка беше дооста дълъг, но това беше ОК за мен. Влязох в района много добре, намерих първите две точки отлично, но след това направих голяма грешка за 3та КТ. Може би подцених ситуацията и лесно нагласих нещата. Това ми коства 5мин! Преглътнах грешката и я оставих зад себе си, за да започна отначало. От картата ми може да видите, че нямам други големи грешки – единствено спирания и не оптимални варианти, на обща “стойност” около 2:30. Ако не бях направил грешката за 3та точка щях да съм щастлив с бягането си. Предадох на 59то място, изкачвайки 10места нагоре. Предпоследния 6ти пост бяга Хокан Хегедал, който както всички останали направи една голяма грешка, неговата от 10мин. Предаде на 65то място и последния пост пое ветерана в отбора, двукратен победител на Юкола (преди години с предишния си отбор) – Бьорн Хоувинген, който финишира на 68мо място. Така след 60тото място на Тиомила, заехме 68мо място на Юкола, като гледаме напред за следващите ни участия в тези големи щафети.
КАРТА: Kytäjä-Jukola 2010

Измина една много интересна, според мен, Юкола – много състезатели от световния елит направиха големи грешки, а тези които бяха перфектни смятам, че са се чувствали много добре пресичайки финалната линия! А за поредна година български отбор взе участие в Юкола – след 7-постовото бягане заеха 214 място. Следващия уикенд ще се пренесем на Витоша, където ще се проведе и Държавното първенство Щафети, на което се надявам да пренесем настроенията от Финландия!
Какво става с мен?
2010-06-16 в 22:55:42
Какво става? Току се бях стабилизирал от болежки и “злото” отново ме сполетя. Историята започва от по-рано.

В неделя вечер (13.06) точно щях да си лягам и се обадиха, че има изгубен човек не далеч от града, та който иска и може от отбора - да помогне. Не след дълго се бяхме събрали 13 човека от Конгсберг О-лаг и се запътихме на помощ. Акцията течеше от доста време – хеликоптер, кучета, червен кръст.. всичко. Получихме инструкции - бяхме разделени на групи и тъй като аз не разбирам норвежки нямах много информация, но ни пращаха да търсим на място, където Каспър (името на войник, който не се е появил на следващия си пункт от прехода, който са правили) едва ли можеше да се е добрал предвид описанието предния ден – изморен, с голяма раница, изминал едва няколко стотин метра за час и половина. Беше 4 градуса, всичко беше мокро, а ние обиколихме районите си без резултат, но с няколко вълнуващи случки:). Върнахме се отново в базата и там чакахме 3ч за нови инструкции – определено организацията беше на никъде – добре че половината от времето сме стояли все пак в кола. А новите инструкции бяха още по-абсурдни – заедно с хора от червения кръст да се разделим през 10-20м и да ходим в колона в близост до пътя (и града). Аз точно казах на нашите момчета, че не ми харесва плана и се появи една от жените в отбора, която обясни и убеди хората от червения кръст, че ние трябва да се прибираме.. А войникът е намерен няколко часа след това, а 4 часа по-късно е продължил прехода си!

Та връщайки се отново на злото.. на следващия ден пропуснах тренировките, защото бях пред разболяване. Уви успях да се хвана в ръце и съм добре. На другия ден, заедно с приятели, отидохме да се катерим по една от забележителностите в града – стена, на която кралете оставят своя знак. Тъй като за пръв път се катеря ми беше много интересно и вълнуващо.

Следобед отидох на тренировка, където след 5-6 отсечки кракът ми се озова почти до коляното в дупка между две скали. Бягайки, представяте си какъв е резултатът. Физическата рана не е големия проблем, лошото е обаче, че връзките на коляното ми се разтегнаха доста и сега не мога да бягам. Под въпрос е участието ми на Юкола, за мое голямо съжаление, но се надявам и правя всичко възможно да възстановя крака си до събота. Между другото съм поставен на 5ти пост, в отбор, който определено мога да кажа, че има потенциал и може да направи много добро класиране при добре стекли се обстоятелства. Северин, Мортен, Айвин, Аудун, Аз, Хокан, Бьорн. :) Утре рано сутрин отпътуваме за Финландия и нещата скоро ще бъдат ясни.
Карти...
2010-06-13 в 15:42:42
Добавих карти от трите технически тренировки, които направих за трите дни, които вече съм в Норвегия. Вчерашната тренировка беше организирана, с ЕМИТ, беше и контролно за Юкола. Изпробва се метода за разделяне, който ще бъде използван на Световното Военно по-късно есента. Наистина е малко объркващо, ако не гледаш внимателно - е аз не гледах и направих грешка, отивайки в друга посока - загубих 2:30 от невнимание. На 15та пък сгреших около 1мин. Другите ми грешки са малки, както и доста спирания. 18та КТ беше сложена грешно и аз така и не успях да я намеря :). Като цяло съм доволен, беше интересно, а и Дамиен Ренард също участва с нас.

Следващите дни също ще правя технически тренировки, така че ще качвам и картите си в архива - ivansirakov.com/maps.

EOC 2010, Primorsko
2010-06-09 в 18:43:23
Измина и едно от най-очакваните, за нас – българите, състезания през сезона – Европейското първенство на родна земя. Приморско и ММЦ бяха добри домакини, а всички състезания, тренировъчни райони и т.н. бяха много близко, което смятам е голям плюс. Районите, картите и маршрутите също бяха много добри. Настаняването пък беше перфектно.

Европейското през моите очи обаче трябваше да изглежда по друг начин. Имам впредвид моите бягания - трябваше да бъдат с много по-малко грешки. Наистина, преди самото първенство, очаквах слабата ми страна да е физическата подготовка, но всъщност техническите грешки ме спряха от много по-добро представяне. И като се замисля последните дни – всичко е свързано, представянето ми е отражение на цялостната ми подготовка и състояние. В случая явно се опитах да компенсирам физическата страна и отдадох прекалено малко внимание на техническата и т.н. Предстоят ми много тренировки, с които смятам да изглеждам нещата лека полека. Картите ми от ЕОС са качени в архива – ivansirakov.com/maps.

Утре (10.06) рано сутрин пътувам за Норвегия, където ще изкарам 6 дни и на 17.06 заминавам, заедно с норвежкия ми клуб Конгсберг, за Финландия и ЮКОЛА 2010. Отсега започвам да се вълнувам и с нетърпение очаквам тази велика щафета. Повече от 1500 мъжки отбора ще стартират на тазгодишната ЮКОЛА, а да не забравяме, че всеки отбор се състои от 7 състезателя. Нашият състав е все още с някои неизвестни, но след като всички контролни минат (последното е на 12.06) ще бъде обявен. Аз лично очаквам да бягам последен пост и ще се постарая да направя всичко по силите ми, за да завърша щафетата добре. Сайта на първенството може да намерите тук.
EOC Middle qualification
2010-06-01 в 19:30:47
01.06 – Средна квалификация
Така наречените тежки крака и бистър ум на старта на средната дистанция. Най-лошото беше, че след като краката ми са тежки, се напъвам прекалено много, защото все пак времето е важно. А от много напъване – правя грешки. Така и стана – в началото всичко вървеше по план, но когато дойдоха отсечки, където трябваше да се напъна, направих грешки. Елементарни отсечки, където се закопах. Наталия и Киро са единствените ни финалисти на средна дистанция – Браво! Утре са щафетите, където при мъжете ще се борим “млади” срещу “стари” :).

Картите ми са качени в ivansirakov.com/maps.
EOC Sprint – определено не беше моя ден..
2010-05-31 в 11:16:49
30.05, сутрин. Спринт квалификация
Денят ми започна в 6:20ч – събудих се и заедно с Дизела излязохме да разбягаме. Закусихме малко след 7ч, а времето до старта наближаваше, с това се покачваше и напрежението. Аз стартирах в 9:54. Анализирайки предстарта мисля, че бях притеснен, но дълбоко вътре в мен. Домашното първенство се чувства по съвсем различен начин и определено не бях достатъчно стресиран! Стартирайки единственото нещо, което отсях от картата и смятах да използвам за 1ва точка бяха добре известните и разяснени просеки на Корията. Проблемът дойде когато не можах да ги различа на района. Обърках се и изпаднах в нищото, защото не можех да бъда сигурен накъде отивам. След 30секундна грешка дупчих точката – прекалено голяма грешка, която не можа да ми излезе от главата. Много лош старт, който ме преследва и следващите няколко точки – трудно ми беше да се концентрирам и да започна отначало – направих още някои малки грешки, общо около 55секунди. Втората част на маршрута избягах много добре. След като минах над дяволската река всичко беше перфектно. Гледайки сплитовете дори се вижда, че имам 4 първи и няколко 2ри-3ти времена. В крайна сметка времето е едно и то е на финала, а в класирането на квалификацията имаше една черта под 17тото място, която определяше финалистите. Аз бях под нея и нищо друго нямаше значение.

30.05, следобед. Спринт финал
Изгледахме финала, където имахме 4 българи, а Кирил Николов зае 12тото място! Браво! След това реших да изтичам Б-финал за тренировка. Беше интересно и съжалявам, че не можах да се състезавам сред финалистите. Единственото положително нещо от деня е, че всъщност не физически се огънах, а технически..


Днес е дългата квалификация и аз не бягам. Отиваме да подкрепим нашите и да отмаряме за следващия старт – средна квалификация, където цел номер 1 за мен е да не правя грешки.